L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois et le “tapping” càd le fait de taper avec ses doigts sur certaines zones en particulier.

Avant de commencer une session d’EFT, je vous encourage à vous concentrer sur une émotion bien précise, et de préférence celle qui vous gêne le plus en ce moment.

En projet bébé, c’est souvent la valse des émotions, alors je vous ai préparé plusieurs séries sur les émotions qui reviennent le plus souvent: la peur, la colère, la tristesse et la joie. En bonus, parce que je sais que c’est quelque chose qui passe souvent à la trappe, j’en ai ajouté une sur l’amour de soi.