La respiration est la technique la plus simple et la plus abordable pour gérer son stress et mieux vivre ses émotions. C’est pourtant celle que l’on bâcle le plus souvent. Nous naissons toutes avec une belle respiration ventrale, comme le font les bébés. Malheureusement avec le temps, on a tendance à oublier comment et notre respiration se fait de plus en plus superficielle en ne mobilisant que le haut de notre cage thoracique. 

Retrouver une respiration ventrale, au moins quelques instants, est probablement le conseil de bien être que je donne le plus souvent à mes clientes car je constate lors des massages que l’on a oublié comment respirer par le ventre.