J’aimerais vous dire que lorsque l’on a une alimentation saine et équilibrée, la complémentation n’est pas nécessaire. Malheureusement, l'agriculture intensive a appauvri les sols et par là même la qualité nutritionnelle des aliments qui y poussent.

En parallèle, le recours à l’alimentation transformée a encore empiré notre statut nutritionnel dans un contexte où les problèmes digestifs sont légions et l’absorption diminuée.

La complémentation n’est donc plus anecdotique, elle est devenue nécessaire et en particulier en projet bébé, à l’aube de débuter une grossesse ou d’entamer une PMA extremement fatiguante pour le corps. Seulement attention, tous les compléments alimentaires ne se valent pas et je tiens à vous partager ici les bons choix à faire.