Si adopter une assiette équilibrée et réduire les aliments pro inflammatoires sont une base dont on peut difficilement se passer, il est tout aussi nécessaire de prendre soin de sa sphère digestive pour réduire l'inflammation chronique et booster l'absorption des nutriments. En parallèle à une digestion appaisée, on n'oublie pas d'adopter des astuces pour mieux gérer sa glycémie pour également réguler l'inflammation chronique, protéger les cellules du stress oxydatif et soutenir la production hormonale.