Reine de ma fertilité
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Bienvenue dans le programme Reine de ma fertilité

Présentation du programme.mp4
EBOOK Yoga de la fertilité pour l'équilibre hormonal.pdf
Yoga de la fertilité (conception naturelle)

Introduction au yoga de la fertilité
Yoga pour la période des règles
Yoga pour la phase préovulatoire.mp4
Yoga Post ovulation.mp4
Yoga pour l'ovulation.mp4
Yoga de la fertilité en PMA

Yoga en PMA stimulation.mp4
Yoga pour transfert embryon congelé.mp4
Yoga pour le transfer embryo frais.mp4
Yoga post transfer.mp4
Techniques de respiration et de détente

Respiration alternée pour apaiser votre mental
Respiration_ventrale.mp4
Séance de méditation guidée.mp4
Respiration de l'abeille.mp4
Soigner son assiette

Vidéo 1 - Les clés de l'alimentation équilibrée
Vidéo 2 - L'alimentation anti-inflammatoire
NOURRIE - ton ebook de recettes hormones-friendly.pdf
Décrypter sa fertilité

Vidéo 3 - comprendre le cycle menstruel
Vidéo 4 - les bases de la symptothermie
bonus: adapter son alimentation à son cycle
Aller plus loin que l'alimentation

Vidéo 5 - Prendre soin de son système digestif
Vidéo 6 - Stabiliser sa glycémie
Optimiser la qualité des gamètes (femmes & hommes)

Vidéo 7 - Optimiser sa qualité ovocytaire
Vidéo 8 - Je libère mon ventre (auto-massage)
Vidéo 9 - Réduire son exposition aux perturbateurs endocriniens
Vidéo 10 - Les clés pour optimiser la fertilité masculine
Bien choisir ses compléments

Vidéo 11 - Bien choisir ses compléments alimentaires
Les bonnes pratiques en PMA

Vidéo 12 - Les erreurs à éviter en PMA
Fiches pratiques - pathos et troubles du cycle

Fiche pratique - Aménorrhée (1).pdf
Fiche pratique - Endo & Adéno.pdf
Fiche pratique - SPM (2).pdf
Fiche pratique SOPK.pdf
Bonus: automassage pour optimiser sa circulation abdominale - phase 1

VID_20250313_115346.mp4

Vidéo 10 - Les clés pour optimiser la fertilité masculine

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